Az életben talán az a legfontosabb, hogy boldognak érezzük magunkat. A boldogsághoz igen sok mindenre van szükség. Vagy csak egész kevésre? Már az is boldogság, ha „jól érezzük magunkat a bőrünkben”, vagyis kívül-belül elégedettek vagyunk önmagunkkal, harmóniában élünk testünkkel. Fontos, hogy egészségesek legyünk, semmink ne fájjon, mert akkor leszünk képesek a maximumot nyújtani a munkahelyünkön, az iskolában, a családban és az élet valamennyi területén. A fizikai egészség mellett lényeges a mentális egészség, vagyis az, hogy egészséges önértékeléssel rendelkezzünk, tisztában legyünk értékeinkkel. Ehhez hozzátartozik az is, hogy elégedettek legyünk a külsőnkkel: alakunkkal, súlyunkkal, bőrünkkel.
